春天袪濕是常識吧

冬天很容易不自覺暴飲暴食，到春天的時候，除了多了個肚腩外，還會周身水腫，懨懨悶悶，提不起勁。最慘是胃脹脹，肚脹脹，周身痕。

以前，會花很多心機清熱解毒，中醫說濕毒，會覺得是小兒科，但近兩年飽受濕疹煎熬，常看中醫調理身體，才知濕的後果可以好嚴重，簡單來說，會影響腸胃功能，積聚毒素，連帶令肝膽虛弱，免疫力下降，進一步令身體無法排毒，百病纏身。積積下，就好似我，以濕疹形式發出來。

袪濕，吃這個好，減肥，當午餐。

紅豆赤小豆薏米粥，性涼，健脾胃，利尿，食幾日，肚脹問題消失。

洗乾淨後，紅色豆泡三小時，薏米泡一小時。先煮紅色豆，開花後，加薏米，大火煮開後，轉小火煮到粘稠。想香甜，加少許果皮和冰糖。