2015年3月20日 星期五

半小時開飯的兩餸一湯



在香港,茹素真是相當具挑戰性的事,隨便一個羅漢上素午飯套餐都要五、六十元,最重要是,茨汁好膠。味道好少少的,初一、十五都大排長龍,其實,花少少心思,簡簡單單也可煮到一餐方便好吃的住家素。

昨晚的餐單:欖菜蒸鮮腐竹,露筍鮮百合炒素雞,韓式泡菜豆腐湯。很簡單的菜,半個鐘有得食。

做法非常簡單:

將鮮腐竹和欖菜放在碟上,隔水蒸十分鐘。先炒熟素雞,然後加入已出水的露筍,約炒兩分鐘,臨收火時,加入鮮百合(先洗乾淨)。

做韓式泡菜豆腐湯,因為春天沒有甚麼胃口,吃泡菜可以振奮下,也能袪濕,是我等濕疹人的貴寶,而且它有豐富維他命A,C,E,多吃可以提高免疫力。



我用超市的ready韓國泡菜,水滾後,加入已切絲的泡菜、豆腐,滾多陣就禮成。當時雪櫃只有好少存貨,喜歡的,可以加青豆和其他素肉。

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